こんにちは
断食（といえるのか？）４日目の現状です。
４日目
体重４６．４ｋｇ、体脂肪２１．９％
適度な空腹感があります。苦痛なほどではありませんが、食欲との小競り合いという感じです。
やはり糖質を摂ると、ケトン回路をＯＦＦにしてしまうのでしょうか。
朝食 オレンジ半分
オムレツ
ヨーグルト
昼食 豆腐のお好み焼き（豆腐に卵、キャベツ、もやしを混ぜて焼いたもの）
総カロリーは５００キロカロリーくらいでしょうか。
体調はとても普通。
尚、不整脈は２日目以降激減しました（まだちょっと出る）。
このまままだ継続できそうです。
断食というかダイエット日記になってきましたね。
